Pilates
¿Qué es Pilates?
Pilates es un programa de entrenamiento físico basado en el cuerpo en movimiento y la concentración mental. Actividad física aeróbica enfocada en el fortalecimiento del cuerpo a través de ejercicios que movilizan el cuerpo rítmicamente y por tiempo sostenido. Además, es una técnica tan precisa que sus resultados permanecen para siempre.
El Pilates es ideal para todas las personas, hombres y mujeres, desde niños, mayores y embarazadas. Tanto las personas que se inician por primera vez en la actividad física, deportistas de alto nivel, como personas en rehabilitación o con alguna lesión. Ancianos alrededor de 70 años, practican Pilates como método para no perder musculatura y hacer ejercicio.
Pilates te ayuda a alcanzar una buena salud a través del fortalecimiento del físico y el desarrollo de un control de la mente sobre el cuerpo. Consiste en ejercicios que estiran, enderezan y fortalecen el cuerpo.
